Papilla de pera, mango y aguacate – Mamá por primera vez

Papilla de pera, mango y aguacate

La combinación de estas frutas crea un cremoso, nutritivo y delicioso platillo para tu bebé a partir de los 6 meses de edad.

Rinde: 2½ tazas (600 ml)
Tiempo total: 10 minutos
Grado de dificultad: Fácil

Ingredientes:

  • 1 pera sin semillas, en cuartos y al vapor
  • 1 mango pelado y partido en cuadritos
  • 1 aguacate partido a la mitad, pelado y sin hueso

Instrucciones:

  1. Vierte todos los ingredientes en la licuadora en el siguiente orden: pera, mango y aguacate. Cierra bien la tapa. Es ideal si la preparas en la Blender Vitamix, la cual pulveriza los ingredientes más complicados sin que pierdan sus propiedades.
  2. Seleccione la velocidad 1.
  3. Encienda la licuadora e incrementa poco a poco la velocidad hasta 10 y luego hasta nivel alto.
  4. Licúa durante 1 minuto.
  5. Sírvela y disfruta cómo tu bebé se deleita con la papilla.

El aguacate es perfecto como un primer alimento para tu bebé, debido a su alto contenido de grasas sanas que nutre su cerebro y lo mantiene satisfecho, además de ser una abundante fuente de Omega 3, proteínas, hierro, vitaminas del grupo B, vitamina E, ácido fólico y potasio.

Por su parte, la pera tiene gran diversidad de vitaminas, fibra, hierro y calcio (¡superalimento!). ¿Y qué hay del mango? Además de ser exquisito, es rico en magnesio, calcio, hierro, potasio y vitaminas A, B, C y K (¡gran fruta!).

Busca la Blender Vitamix en Facebook: @VitamixMexico

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Así quedará la exquisita papilla de pera, mango y aguacate para tu pequeño:

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Categorias: TÚ CON TU BEBÉ

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