Logra una lactancia exitosa - Mamá por primera vez

Logra una lactancia exitosa

Amamantar es una de las mejores experiencias de tu vida, pero ¿qué pasa cuando es doloroso, incómodo y te falta tiempo? Aquí encontraras soluciones para mejorar la postura, acabar con los mitos y tomar la mejor decisión.

Tu bebé es el mejor instrumento para producir leche. ¿Por qué? Conoce el proceso biológico que tu cuerpo sabe cómo llevar a cabo:

  1. La succión del pequeño estimula terminaciones nerviosas del pezón y la areola, enviando señales a tu cerebro de que debe producir leche.
  2. La glándula hipófisis, que está en la región central del cerebro, libera prolactina (hormona que induce la creación de leche y el crecimiento de los senos) y oxitocina (que también permite el apego y el vínculo afectivo entre mamá y bebé).
  3. Las hormonas llegan a la glándula mamaria por vía sanguínea, estimulando la producción y salida de leche.

Técnica adecuada para amamantar

Vamos paso a paso con la postura y la forma:

  1. Coloca al bebé frente a tu pecho con la cabeza apoyada en tu antebrazo (oreja, hombro y cadera alineados).
  2. Con la boca abierta, el bebé debe cubrir toda tu areola. Ayúdalo sosteniendo tu pecho en forma de “C” para un mejor agarre.
  3. Su nariz, mejillas y barbilla tienen que tocar tu pecho. A muchas mamás se les dificulta al principio, ya que la nariz del pequeño debe quedar cubierta por el pecho y esto crea angustia por pensar en la respiración. ¡No te preocupes! La naturaleza es maravillosa y tu bebé empujará tu pecho, si lo cree necesario, o puedes ayudarlo oprimiendo suavemente tu pecho para despejar la zona de su boca.
  4. Cuando te separes de tu bebé, no lo hagas bruscamente: introduce tu dedo en su boca para que el niño lo suelte poco a poco y no vayas a lastimarte.

Una posición adecuada para amamantar

  • Es importante que se alimente de las dos mamas para que produzcas su alimento de igual manera, así que trata de determinar un tiempo aproximado de 20 minutos por seno antes de realizar el cambio. Puedes alternar los dos pechos en la misma toma o tratar de que vacíe uno por toma.
  • Si ingieres algún medicamento, consulta a tu médico. No te angusties que el 95% de los medicamentos son compatibles con la lactancia.
  • No existe una comida que te haga producir más y mejor leche; lo que sí es muy importante es tomar mucha agua y llevar una alimentación balanceada.
  • El tamaño de tu mama no influye en la producción del mejor alimento para tu bebé.

Acaba con 7 mitos de la lactancia

Si te dicen que:

  1. La fórmula es necesaria cuando tu bebé tiene reflujo o cólico, ten por certeza que tu leche es lo mejor en toda circunstancia.
  2. La leche materna y la fórmula son lo mismo, ¡infórmate, por favor! Tu leche es alimento vivo, se adapta a las necesidades de tu bebé en todo momento y tiene todos los nutrientes que lo harán crecer sano, fuerte y muy inteligente.
  3. Ya tienes que destetar a tu hijo porque es demasiado grande, acude a la información de los profesionales en el tema y las asociaciones de lactancia. La OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda amamantar de forma exclusiva los primeros 6 meses de vida del niño y de manera complementaria hasta los 2 años.
  4. Es más practico dar biberón que amamantar, reflexiona: ¿qué significa realmente “practico”? Práctico es tener alimento listo, fresco, limpio y disponible en cualquier momento y gratis.
  5. Debes amamantar por tiempo y horarios, no hagas caso que tu bebé sabe, mejor que nadie, cuánto y con qué frecuencia necesita comer.
  6. En tu lugar de trabajo no hay facilidades para extraerte la leche, revisa la Ley y habla con tu jefe sobre tus derechos como madre lactante.
  7. Dar pecho es doloroso, ¡confía en ti y en tu cuerpo! Amamantar tiene que ser placentero; si te duele, basta con corregir la colocación del bebé.

Apps de lactancia para mamá

  • Lactancia Materna AEP: en esta aplicación encontrarás recordatorios para las tomas de tu bebé. Contiene investigaciones, noticias y a padres y profesionales como guía.
  • APROLAM: creada por la Asociación Pro Lactancia Materna, ofrece información, tips y consejos para mejorar esta etapa.
  • LactApp: es una app española que tiene como objetivo resolver dudas y mitos durante el embarazo y la lactancia. Sus respuestas son avaladas por expertos en el desarrollo del bebé.

Recuerda que no eres la única que pasa por dudas y complicaciones en torno a la lactancia, así que no dudes en consultar a expertos en el tema para disfrutar y prolongar esta maravillosa e irrepetible etapa con tu bebé.

En tus manos esta criar a un niño seguro y con autoestima. ¡La lactancia es un primer paso!

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